İletişim
Muayenehane
Moment Beştepe Plaza, Beştepe Mahallesi 32. cadde No:1 Yenimahalle/Ankara
Pazartesi – Cuma : 09.00 – 17.00
Cumartesi : 09.00 – 15.00
0541 514 2122
0312 514 2122
Sıkça Sorulan Sorular
Hocam bir ayda 10 kilo verebilir miyim?
Bir ayda veya bir haftada verilecek kilo miktarı tamamen kişiye özgü olup, asıl olarak Sağlıklı zayıflamaya yani yağdan kaybetmek kilo kaybına odaklanmalıyız.
Tiroid sorunum var kilo verebilir miyim?
Elbette Tiroid hastalığınıza özgün planlanmış beslenme programıyla Sağlıklı kiloya ulaşabilirsiniz.
Diabet teşhisi yeni konuldu. Bu hastalığı beslenme programıyla yenebilir miyim?
Doğru bir beslenme programı ve kaliteli fiziksel aktivite ile çözebilseniz mümkün…
Hocam kilo verebiliyorum ancak her denemeden sonra verdiğim kiloyu geri alıyorum. Bu durumu nasıl çözebilirim?
Kilo kaybı sonrasında sürdürülebilir yaşam biçimi haline getirebilmek için kilo koruma programınızdan ayrılmamalısınız.
Hocam sabah kahvaltı yapamadığım için güne kahveyle başlıyorum. Bu durumun sağlığım için olumsuz etkisi var mı?
Sabah saatlerinde mutluluk hormonlarının salınımı bloke etmesi sebebiyle elbetteki sizi olumsuz etkiler. Aynı zaman fazla kahve tüketimi vücunuzdaki mg mu emdiği için günde 2 fincan kahveyi geçmemeliyiz.
Hocam su içemiyorum, ne yapmalıyım?
Unutmayınız vücudumuzun %70 i sudur . Kaliteli su tüketimi metabolizmanızı canlı tutacaktır. Suyunuzu taze baharatlar ve meyvelerle birlikte aromalandırarak daha keyifli içebilirsiniz.
Hamilelik döneminde zayıflayabilir miyim?
Eğer fazla kilolu olarak gebelik dönemine başladıysanız ve doktorunuz da herhangi bir sakınca görmüyorsa ilk üç aylık süreçte zayıflama programı alabilirsiniz.
Hocam herkesin söylediği gibi 2 öğün besleniyorum ancak zayıflayamıyorum, neden?
Besin seçiminizde yanlışlar olabilir veya vitamin eksikliğinden kaynaklı metabolizmanız çalışmıyor olabilir. Teknik olmak hepsi bir arada değerlendirilerek 2 öğün beslenme programı yapılmalıdır.
Kolesterol problemimi çözemiyorum ne önerirsiniz?
Doğru beslenme ve muhakkak fiziksel aktivite esastır
Doğum sonrası kilolarım kaldı? Ne zaman diyete başlamalıyım ?
Doğum sonrası emzirme danışmanlığı ve Sağlıklı doru beslenme desteği alıp 6 ayı tamamladıktan sonra diyet programına girebilirsiniz.
