Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Bireysel Beslenme Danışmanlığı Diyetisyen Müge Özturna’nın bireysel beslenme danışmanlığı, kişinin spesifik ihtiyaçlarına yönelik olarak kişisel beslenme programları sunar. Müge Özturna, kilo kontrolünden menopoz dönemindeki beslenmeye, hamilelik sırasında...

Ağırlık Denetimi

Ağırlık Denetimi Diyetisyen Müge Özturna, tüm canlıların ihtiyaçlarını karşılamak, büyümek, gelişmek ve kendini yenilemek için belli miktarda enerjiye ihtiyacı olduğunu vurgular. Teknolojik gelişmeler, çevre koşullarının değişmesi, hazır gıdanın günlük yaşantımızda...

Kilo Kontrolü

Kilo Kontrolü Kilo kontrolü, sağlıklı yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak, günümüzde yaşanan fiziksel aktivitenin azalması, yanlış beslenme alışkanlıkları ve çeşitli yaşam stresleri nedeniyle pek çok insan kilo sorunlarıyla karşı karşıya kalmaktadır....

Beyin Sağlığı İçin Beslenme

Beyin Sağlığı İçin Beslenme Güçlü bir hafıza ve sağlıklı bir beyin fonksiyonu için doğru beslenme son derece önemlidir. Ankara’nın önde gelen diyetisyenlerinden Müge Özturna, beyin sağlığını desteklemek için önemli besin önerileri sunuyor. 1. Antioksidan...

B12 Vitamini Yetersizliğinin 8 Belirtisi

B12 Vitamini Yetersizliğinin 8 Belirtisi B12 vitamini, vücudun sağlıklı işleyişi için kritik bir rol oynar. Ancak, vücut yeterli miktarda B12 vitamini almadığında, çeşitli belirtiler ortaya çıkabilir. Ankara’nın önde gelen diyetisyenlerinden Müge Özturna, B12...

NAD ve Hücresel Enerji Üretimi

NAD ve Hücresel Enerji Üretimi NAD veya Nikotinamid Adenin Dinükleotit, vücudumuzdaki temel bir enzimdir ve hücrelerin enerji üretim süreçlerinde kritik bir rol oynar. Ankara’nın önde gelen diyetisyenlerinden Müge Özturna, NAD’ın önemini ve hücresel enerji...

Protein Bar Kullanımı

Protein Bar Kullanımı Diyet yaparken veya spor yaparken protein bar kullanımı, ekstra protein alımını desteklemek ve enerjiyi artırmak için yaygın bir yöntemdir. Ancak, Ankara’nın önde gelen diyetisyenlerinden Müge Özturna, protein bar seçerken dikkat edilmesi...

Kilo Verirken Su Sıcaklığı

Kilo Verirken Su Sıcaklığı Kilo verme sürecinde su tüketimi oldukça önemlidir, ancak suyun sıcaklığının kilo verme üzerindeki etkisi konusunda bazı yanlış anlamalar bulunmaktadır. Ankara’nın önde gelen diyetisyenlerinden Müge Özturna, suyun sıcaklığının kilo...

Beden Kitle İndeksi (BKİ)

Beden Kitle İndeksi (BKİ): Sağlık Göstergesi mi? Beden Kitle İndeksi (BKİ), bir kişinin kilosunun boyuna göre uygun olup olmadığını değerlendirmek için yaygın olarak kullanılan bir ölçümdür. Ancak, Ankara’nın önde gelen diyetisyenlerinden Müge Özturna,...

Erken Yaşlanmaya Davetiye Çıkaran 8 Faktör

Erken Yaşlanmaya Davetiye Çıkaran 8 Faktör Erken yaşlanma, sağlığımızı olumsuz etkileyen birçok faktörün bir sonucu olabilir. Ankara’nın önde gelen diyetisyenlerinden Müge Özturna, erken yaşlanmaya davetiye çıkaran 8 faktörü ve bunlardan kaçınma yollarını...