Son Yazılar
Ankara Diyetisyen Hizmeti | Müge Sağlıklı Yaşam
Ankara’da diyetisyen hizmetleri kapsamında Moment Plaza’da bulunan Müge Sağlıklı Yaşam Merkezinde:
- kilo kontrol,
- kilo alma,
- kilo kaybı,
- bölgesel incelme (powershape 2 bölgesel incelme cihazı),
- diyet ve detoks programı,
- vücut analizi, vücut yağ ve kas oranı hesaplama
- Sağlıklı beslenme programı gibi birçok diyet hizmetleri verilmektedir.
Ön görüşme ve analizler sonrasında kişiye özgü birtakım hizmetler sunulmaktadır. Danışan sağlık durumu, yaşı, hastalıkları, mevcut kilosu, mevcut talepleri ve şikayetleri gibi birçok faktöre göre bu hizmetler danışanla beraber uygulanmak üzere programa dahil edilmektedir.
Diyet Dahilinde Bazı Hizmetler
-
- Alkali Diyet
- Enteral Beslenme
- Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
- Hastalıklarda Beslenme
- Kilo Alma Diyetleri
- Kişiye Özel Diyetler
- Parenteral Beslenme
- Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
- Sporcu Beslenmesi
- Zayıflama Diyetleri
- Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
- Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
- İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Diyet ile Tedavi Edilen Hastalıklar
-
- Şişmanlık (Obezite)
- Aşırı Kilo Alımı
- Diyabet (Şeker Hastalığı)
- Kilo Problemi
- Tip 1 Diyabet
- Hiperlipidemi
Ankara Diyetisyen Tavsiye
Ankara’da tavsiye veya referans üzerine Uzman Diyetisyen Müge Özturna ile iletişime geçtiniz, peki bundan sonra süreç nasıl işliyor?
Müge Özturna ile bir başarı serüveni elde etmek isteyen bireyler, birçok kanal üzerinden iletişime geçebilir veya Müge Hocayı keşfedebilir. Bu keşif, Müge Özturna Instagram sayfası üzerinden olabilir ya da google üzerinde Müge Hocayı arama motoru üzerinden bulmuş olabilirsiniz veyahut tamamen rastlantısal olarak Müge Özturna ismi ile youtube‘ da karşılaştınız. Artık sağlıklı bir kiloyla sağlıklı bir yaşama geçmeniz sadece Müge Özturna iletişim kanalları üzerinden Müge Hoca ile irtibata geçmenize bağlı. Peki iletişime geçtikten sonra süreç nasıl ilerliyor?
Birlikte bir diyet sürecine başlandığı anda önce aldığınız randevuya takiben yüz yüze veya online diyet durumuna bağıl olarak görüşmeler gerçekleştirilir. Tabi öncesinde ayrıntılı bir kan tahlili istenir. Diyet seans görüşmeleri kişiye özel olarak gerçekleşmekle beraber genellikle haftalık rutinlerde gerçekleşir. Kan tahlili alınmasıyla beraber ilk görüşmede vücut kitle analiziniz gerçekleştirilir ve de kan tahlili ile mevcut durumunuz tespit edilir. Sağlıklı beslenme süreci için sizin durumunuza özel nasıl bir yol izlenmeli bu görüşmede belirlenir. Eğer bir rahatsızlığınız söz konusu ise mevcut durumunuza ek olarak ona göre bir diyet süreci belirlenir. Bu randevu sonrasında başlatılan diyet süreci ile durumunuz takibe alınır ve haftalık görüşmeler ile hedeflenen aşamalar kıyaslanır. Eğer hedeflenen aşamalarda şaşma oluyorsa bunun sebepleri saptanarak ona göre yenilenen müdahaleler söz konusu olur. Bu müdahaleler diyet menüdeki birtakım değişiklikler olabileceği gibi farklı öneriler (egzersiz yönlendirmeleri, takviye kullanımı vd.) halinde gerçekleşebilir. Size öneriler arasında kişiye özel diyetle beraber bölgesel incelme seansları ile vücudunuza estetik bir görünüm kazandırılması öngörülür. Bölgesel incelme cihazı ile birlikte hızlı bir yağ parçalanma evresine girip gözle görülür etkileri ilk haftadan fark edebilirsiniz. Kilo verirken en büyük sorunlardan biri olan fazla kiloların kötü sonucu olarak vücudun kaybettiği oyukları bölgesel incelme seansları ile büyük ölçüde çözümlenebilmektedir.
Ankara’da En İyi Diyetisyen
Ankara’da en iyi diyetisyen dendiğinde google arama sonuçlarında birçok tavsiye sitesiyle beraber, başarılı diyetisyenlerin internet siteleri de yer almaktadır. Ayrıca sağlıkla ilgili internet sitelerinde, ilgili forum başlıklarında öneri olarak veyahut günlük hayatta gerçekleştirdiğiniz bir konuşmada tanıdık tavsiyesi olarak diyetisyen isimleri telaffuz edilmekte. Burada önemli olan sizin keşfiniz, sizin hissettikleriniz. Zira Ankara’da bu mesleğe yıllarını vermiş, uzmanlığını elde etmiş oldukça tecrübeli diyetisyenler bulunmakta. Yeni mezun diyetisyenler içerisinde gayet başarılı diyetisyenler söz konusu. Karar veremediğiniz noktada tek tek iletişime geçip durumunuz hakkında bir ön görüşme yapmanız en sağlıklısı.
Sonuç odaklı bir hizmet beklentiniz olmalı, kararınızı belirleyen sadece seans fiyatı veya diyetisyenin popülaritesi olmamalı.
Görüşme esnasında diyetisyenin sizi ilgiyle dinlemesi, sizin durumunuz karşısında çabası, fikirlerini ve tecrübelerini çekinmeden sizle paylaşması, sizlere bir değer atfetmesi gibi türetebilir nüanslar ön görüşme sonrası iç değerlendirmenizde kararsızlığınız çözümü olabilir.
Uzman Diyetisyen Müge Özturna
Bunların yanı sıra sağlık söz konusu olduğunda tecrübe çok önemli bir kriterdir. Tecrübe, bilinçli bireyler tarafından hissedilebilir bir şeydir. Bu sebeple diyet ile ilgili kulaktan dolma veya trendler üzerinden bilgi edinmeyi bırakıp, sağlıklı beslenmenin bir yaşam sürecine dahil size özel oluşan, gelişen bir gereklilik olduğu bilincine kavuşun. Sağlıklı beslenme ve sağlıklı kilo sizin hayatınızdır. Hayatınızın gidişatını temel manada bir tek bu yola girerek değiştirebilirsiniz. Sözün özü, Ankara’da en iyi diyetisyen sizi bu yola getirebilecek olan diyetisyendir.
Ankara Diyetisyen | Paket Diyet Programı | Bölgesel Zayıflama
Uzman Diyetisyen Müge Özturna tarafından kişiye özgü olarak geliştirilen programlar ile talep edilen sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Paket seanslarda indirim uygulanmakta, ayrıca diğer diyet kliniklerinden farklı olarak paket diyet programlarında powershape2 cihazı ile bölgesel incelme uygulanarak daha etkili ve somut sonuçlar alınabilmektedir.
Paket fiyatlar, mevcut indirimler ve randevu talebi için lütfen iletişime geçiniz.
Enerjinizi Yükseltecek En İyi Besinler
Enerjinizi Yükseltecek En İyi Besinler Günlük yaşamın yoğun temposu ve stresli koşulları, enerjimizi hızla tüketebilir ve yorgunluk hissini artırabilir. Ancak, doğru besinlerle enerjinizi yükseltmek ve gün boyunca canlı kalmak mümkündür. Diyetisyen Müge ÖZTURNA’nın önerileriyle enerjinizi artıracak besinleri keşfedin ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. 1. Yulaf Yulaf, kompleks karbonhidratlar
İsveç Diyeti Nedir
İsveç Diyeti Nedir İsveç Diyeti, 13 gün süren, düşük kalori alımı ve yüksek protein içeren bir beslenme planıdır. Bu diyet, günlük kalori alımını 600-1000 kaloriye kadar düşürerek kısa süre içinde hızlı kilo kaybını hedefler. Eğer İsveç Diyeti’ni uygulamayı düşünüyorsanız, bu yazımız size diyetin temel özellikleri, nasıl uygulanacağı, 6 ve
Yüksek Kalorili Besinler
Yüksek Kalorili Besinler Yüksek kalorili besinler, genellikle enerji ihtiyacını karşılamak amacıyla tercih edilen gıdalardır. Bu besinler, kilo almayı hedefleyen bireyler, sporcular veya yüksek enerji ihtiyacı duyan kişiler için önemli olabilir. Ancak, bu tür besinleri tüketirken dengeli ve sağlıklı bir beslenme planı içinde yer almaları gerektiğini unutmamak önemlidir. Diyetisyen Müge
Tok Tutan En İyi Ara Öğünler
Tok Tutan En İyi Ara Öğünler Gün içinde uzun süre aç kalmak, kan şekerinizin dengesini bozabilir ve bir sonraki öğünde iştahınızı kontrol etmekte zorlanmanıza, aşırı yemenize ve sonrasında yorgunluk veya uyku isteği gibi şikayetlerle karşılaşmanıza neden olabilir. Ayrıca, gün boyunca enerjinizin düşmesine, konsantrasyon eksikliğine ve çabuk sinirlenmenize yol açabilir.
Spora Yeni Başlayanlar İçin Yemek ve Beslenme Önerileri
Spora Yeni Başlayanlar İçin Yemek ve Beslenme Önerileri Spora yeni başladınız ve hedefiniz yağlardan kurtulup kaslanarak vücudunuzu ideal bir forma sokmak. Peki, bu yolda nereden başlamalısınız? İlk adım, düzenli, sağlıklı ve yeterli beslenmeden geçiyor. Çünkü spor yapmanın verimliliği ile beslenme arasındaki ilişki yadsınamaz bir gerçek. Sağlıklı bir şekilde fit
Maymun Çiçeğinden Nasıl Korunulur?
Maymun Çiçeğinden Nasıl Korunulur? Maymun çiçeği (monkeypox), son zamanlarda çeşitli bölgelerdeki salgınlar nedeniyle ülkemizde de dikkat çeken viral bir hastalıktır. Bu kapsamlı rehberde, maymun çiçeğinin bulaşma yollarını, belirtilerini, korunma yöntemlerini ve hastalık hakkında bilinmesi gereken diğer bilgileri detaylı olarak ele alacağız. Maymun çiçeği virüsü çeşitli yollarla bulaşabilir; 1. Doğrudan
Kafein Nedir? Ne İşe Yarar? Kafeinin Faydaları Nelerdir?
Kafein Nedir? Ne İşe Yarar? Kafein, dünya çapında en yaygın olarak tüketilen ve bilinen uyarıcılardan biridir. Özellikle kahve, çay, kakao ve enerji içeceklerinde bulunan kafein, beyin ve merkezi sinir sistemi üzerindeki etkileri nedeniyle geniş bir kullanıcı kitlesine sahiptir. Kafein Nedir? Kafein, doğal olarak bulunan ve uyarıcı etkileri ile bilinen
Fıstık Ezmesi ve Faydaları
Fıstık Ezmesi ve Faydaları Fıstık ezmesi, kahvaltı sofralarının vazgeçilmezlerinden biri olup, ara öğünlerde de popüler bir seçimdir. Zengin besin içeriği ve doyurucu özellikleri sayesinde, hem sporcuların hem de sağlıklı yaşamayı tercih eden bireylerin beslenme rutinlerinde sıkça yer alır. Fıstık Ezmesinin Faydaları Nelerdir? Antep Fıstığı Ezmesinin Faydaları Nelerdir? Her Gün
Su Diyeti
Su Diyeti Su diyeti, belirli bir süre boyunca düşük kalori alımına dayanan ve su tüketimini ön planda tutan bir beslenme planıdır. Bu diyet türü, vücudu detoksifiye etmeyi, kilo kaybını teşvik etmeyi ve genel sağlığı iyileştirmeyi hedefler. Su diyeti genellikle 3 gün, 7 gün veya 30 gün süren planlarla uygulanır.
Tatil Dönüşü Diyet
Tatil Dönüşü Diyet Yaz sezonu boyunca bazılarınız tatilleri, açık hava etkinliklerini veya arkadaşlarla geçirilen keyifli anları bahane ederek diyet ve egzersizi aksattınız. Dondurma, hamburger, cips, atıştırmalıklar ve içeceklerle geçen zamanlar sonunda bel ve kalça ölçülerinizde değişiklikler yaşandı. Bu noktada, hızlı kilo vermeyi vaat eden diyetler, çaylar, ilaçlar veya çeşitli