Son Yazılar
Ankara Diyetisyen Hizmeti | Müge Sağlıklı Yaşam
Ankara’da diyetisyen hizmetleri kapsamında Moment Plaza’da bulunan Müge Sağlıklı Yaşam Merkezinde:
- kilo kontrol,
- kilo alma,
- kilo kaybı,
- bölgesel incelme (powershape 2 bölgesel incelme cihazı),
- diyet ve detoks programı,
- vücut analizi, vücut yağ ve kas oranı hesaplama
- Sağlıklı beslenme programı gibi birçok diyet hizmetleri verilmektedir.
Ön görüşme ve analizler sonrasında kişiye özgü birtakım hizmetler sunulmaktadır. Danışan sağlık durumu, yaşı, hastalıkları, mevcut kilosu, mevcut talepleri ve şikayetleri gibi birçok faktöre göre bu hizmetler danışanla beraber uygulanmak üzere programa dahil edilmektedir.
Diyet Dahilinde Bazı Hizmetler
-
- Alkali Diyet
- Enteral Beslenme
- Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
- Hastalıklarda Beslenme
- Kilo Alma Diyetleri
- Kişiye Özel Diyetler
- Parenteral Beslenme
- Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
- Sporcu Beslenmesi
- Zayıflama Diyetleri
- Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
- Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
- İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Diyet ile Tedavi Edilen Hastalıklar
-
- Şişmanlık (Obezite)
- Aşırı Kilo Alımı
- Diyabet (Şeker Hastalığı)
- Kilo Problemi
- Tip 1 Diyabet
- Hiperlipidemi
Ankara Diyetisyen Tavsiye
Ankara’da tavsiye veya referans üzerine Uzman Diyetisyen Müge Özturna ile iletişime geçtiniz, peki bundan sonra süreç nasıl işliyor?
Müge Özturna ile bir başarı serüveni elde etmek isteyen bireyler, birçok kanal üzerinden iletişime geçebilir veya Müge Hocayı keşfedebilir. Bu keşif, Müge Özturna Instagram sayfası üzerinden olabilir ya da google üzerinde Müge Hocayı arama motoru üzerinden bulmuş olabilirsiniz veyahut tamamen rastlantısal olarak Müge Özturna ismi ile youtube‘ da karşılaştınız. Artık sağlıklı bir kiloyla sağlıklı bir yaşama geçmeniz sadece Müge Özturna iletişim kanalları üzerinden Müge Hoca ile irtibata geçmenize bağlı. Peki iletişime geçtikten sonra süreç nasıl ilerliyor?
Birlikte bir diyet sürecine başlandığı anda önce aldığınız randevuya takiben yüz yüze veya online diyet durumuna bağıl olarak görüşmeler gerçekleştirilir. Tabi öncesinde ayrıntılı bir kan tahlili istenir. Diyet seans görüşmeleri kişiye özel olarak gerçekleşmekle beraber genellikle haftalık rutinlerde gerçekleşir. Kan tahlili alınmasıyla beraber ilk görüşmede vücut kitle analiziniz gerçekleştirilir ve de kan tahlili ile mevcut durumunuz tespit edilir. Sağlıklı beslenme süreci için sizin durumunuza özel nasıl bir yol izlenmeli bu görüşmede belirlenir. Eğer bir rahatsızlığınız söz konusu ise mevcut durumunuza ek olarak ona göre bir diyet süreci belirlenir. Bu randevu sonrasında başlatılan diyet süreci ile durumunuz takibe alınır ve haftalık görüşmeler ile hedeflenen aşamalar kıyaslanır. Eğer hedeflenen aşamalarda şaşma oluyorsa bunun sebepleri saptanarak ona göre yenilenen müdahaleler söz konusu olur. Bu müdahaleler diyet menüdeki birtakım değişiklikler olabileceği gibi farklı öneriler (egzersiz yönlendirmeleri, takviye kullanımı vd.) halinde gerçekleşebilir. Size öneriler arasında kişiye özel diyetle beraber bölgesel incelme seansları ile vücudunuza estetik bir görünüm kazandırılması öngörülür. Bölgesel incelme cihazı ile birlikte hızlı bir yağ parçalanma evresine girip gözle görülür etkileri ilk haftadan fark edebilirsiniz. Kilo verirken en büyük sorunlardan biri olan fazla kiloların kötü sonucu olarak vücudun kaybettiği oyukları bölgesel incelme seansları ile büyük ölçüde çözümlenebilmektedir.
Ankara’da En İyi Diyetisyen
Ankara’da en iyi diyetisyen dendiğinde google arama sonuçlarında birçok tavsiye sitesiyle beraber, başarılı diyetisyenlerin internet siteleri de yer almaktadır. Ayrıca sağlıkla ilgili internet sitelerinde, ilgili forum başlıklarında öneri olarak veyahut günlük hayatta gerçekleştirdiğiniz bir konuşmada tanıdık tavsiyesi olarak diyetisyen isimleri telaffuz edilmekte. Burada önemli olan sizin keşfiniz, sizin hissettikleriniz. Zira Ankara’da bu mesleğe yıllarını vermiş, uzmanlığını elde etmiş oldukça tecrübeli diyetisyenler bulunmakta. Yeni mezun diyetisyenler içerisinde gayet başarılı diyetisyenler söz konusu. Karar veremediğiniz noktada tek tek iletişime geçip durumunuz hakkında bir ön görüşme yapmanız en sağlıklısı.
Sonuç odaklı bir hizmet beklentiniz olmalı, kararınızı belirleyen sadece seans fiyatı veya diyetisyenin popülaritesi olmamalı.
Görüşme esnasında diyetisyenin sizi ilgiyle dinlemesi, sizin durumunuz karşısında çabası, fikirlerini ve tecrübelerini çekinmeden sizle paylaşması, sizlere bir değer atfetmesi gibi türetebilir nüanslar ön görüşme sonrası iç değerlendirmenizde kararsızlığınız çözümü olabilir.
Uzman Diyetisyen Müge Özturna
Bunların yanı sıra sağlık söz konusu olduğunda tecrübe çok önemli bir kriterdir. Tecrübe, bilinçli bireyler tarafından hissedilebilir bir şeydir. Bu sebeple diyet ile ilgili kulaktan dolma veya trendler üzerinden bilgi edinmeyi bırakıp, sağlıklı beslenmenin bir yaşam sürecine dahil size özel oluşan, gelişen bir gereklilik olduğu bilincine kavuşun. Sağlıklı beslenme ve sağlıklı kilo sizin hayatınızdır. Hayatınızın gidişatını temel manada bir tek bu yola girerek değiştirebilirsiniz. Sözün özü, Ankara’da en iyi diyetisyen sizi bu yola getirebilecek olan diyetisyendir.
Ankara Diyetisyen | Paket Diyet Programı | Bölgesel Zayıflama
Uzman Diyetisyen Müge Özturna tarafından kişiye özgü olarak geliştirilen programlar ile talep edilen sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Paket seanslarda indirim uygulanmakta, ayrıca diğer diyet kliniklerinden farklı olarak paket diyet programlarında powershape2 cihazı ile bölgesel incelme uygulanarak daha etkili ve somut sonuçlar alınabilmektedir.
Paket fiyatlar, mevcut indirimler ve randevu talebi için lütfen iletişime geçiniz.
Şişkinlik Nedir
Şişkinlik Nedir Doğal Yöntemlerle Rahatlama Şişkinlik, özellikle yaz aylarında sıcaklık ve nemin etkisiyle vücudun sıvı tutması veya gaz birikimi gibi sebeplerle meydana gelebilir. Karın şişkinliği, sık karşılaşılan bir sorun olup, genellikle mide ve bağırsakların doluluğundan kaynaklanır. Şişkinliğin Yaygın Nedenleri: Ankara Diyetisyen Müge Özturna olarak, şişkinlik sorunlarınız için aşağıdaki önerilerle
Sağlıklı Zayıflama Stratejileri
Sağlıklı Zayıflama Stratejileri Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, uzun vadeli bir plan ve sürdürülebilir alışkanlıklar gerektirir. Diyetisyen Müge Özturna olarak, size bu yolculukta rehberlik edecek ve başarıya ulaştıracak altın kuralları derledim: 1. Sabırlı Olun Kilo kaybı, bir süreçtir ve bu sürecin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için sabırlı olmalısınız. Haftada
Menopoz Sorunlarında Doğal Yöntemler ve Öneriler
Menopoz Sorunlarında Doğal Yöntemler ve Öneriler Menopoz dönemi yalnızca genetik faktörler tarafından değil, sağlık koşulları, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, stres düzeyi ve sigara kullanımı gibi etmenler tarafından da şekillenir. Menopoz, yumurtalıklardaki yumurta sayısının azalmasıyla birlikte hormon üretimindeki düşüş nedeniyle başlar. Menopoz öncesi, östrojen seviyesi yavaşça düşmeye başlar ve bu
Kış Aylarında Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Kış Aylarında Beslenme Nasıl Olmalıdır? Kış Aylarında Bağışıklık Güçlendirme ve Sağlıklı Beslenme Önerileri Kış aylarının gelmesiyle birlikte soğuk havalar bağışıklık sistemimizi daha dirençli tutmayı gerektirir. Fiziksel aktivitenin azaldığı, iç mekânda geçirilen sürenin arttığı bu dönemde, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı korunmak için dengeli bir beslenme düzeni önem
Kabızlık ve Çözüm Yolları
Kabızlık ve Çözüm Yolları Kabızlık (konstipasyon), bireylerin günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen yaygın bir sindirim sorunudur. Eğer dışkılama sıklığınız azaldı, dışkınız sert ve kuru hale geldiyse ve bu durum dışkılama sırasında zorluk yaratıyorsa kabızlık problemi yaşıyor olabilirsiniz. Ankara Diyetisyen Müge Özturna, bu rahatsızlığın nedenlerini anlamanıza ve doğru çözümlerle kabızlık
Gluten Hassasiyeti ve Glutensiz Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Gluten Hassasiyeti ve Glutensiz Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler Günümüzde gluten, sağlıklı beslenme tartışmalarında sıkça karşılaştığımız bir kavram haline geldi. Gluten hassasiyeti, çölyak hastalığı gibi durumlarla ilişkili sağlık sorunları, birçok kişinin bu konuya daha fazla dikkat etmesine neden oluyor. Ankara Diyetisyen Müge Özturna olarak, glutenin ne olduğunu, glutenle ilişkili sağlık
Gece Yeme Alışkanlığını Nasıl Engellersiniz?
Gece Yeme Alışkanlığını Nasıl Engellersiniz? Geceleri kendinizi mutfakta bir şeyler ararken mi buluyorsunuz? Gece yeme alışkanlığı, sağlıklı yaşam hedeflerinizi olumsuz etkileyebilecek bir durumdur. Bu alışkanlığı yönetmek ve kontrol altına almak için neler yapabileceğinizi Diyetisyen Müge Özturna sizin için derledi. Gece Yeme Alışkanlığı Nedir? Gece yeme alışkanlığı, akşam yemeğinden sonra
Erkekler İçin Kas Gelişimi ve Metabolizma Hızlandırıcı Beslenme Önerileri
Erkekler İçin Kas Gelişimi ve Metabolizma Hızlandırıcı Beslenme Önerileri Sağlıklı ve güçlü bir vücut yapısına sahip olmak isteyen erkekler için doğru beslenme alışkanlıkları, kas gelişimini desteklemenin ve metabolizmayı hızlandırmanın temel taşlarındandır. Spor salonunda harcanan çaba kadar, beslenmenin kalitesi de bu süreçte belirleyicidir. Ankara Diyetisyen Müge Özturna olarak, kas kütlesini
Diyet Yaparken Vücut Ne Zaman Yağ Yakmaya Başlar?
Diyet Yaparken Vücut Ne Zaman Yağ Yakmaya Başlar? Diyet, sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü hedeflerine ulaşmada önemli bir adımdır. Ancak, vücudun ne zaman yağ yakmaya başladığını anlamak, doğru stratejiler belirlemek açısından kritik öneme sahiptir. Ankara’daki Diyetisyen Müge Özturna, bu sürecin nasıl işlediğini ve yağ yakımını optimize etmek için neler
ARALIKLI ORUÇ
ARALIKLI ORUÇ Aralıklı oruç nedir?Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde kalori alımını tamamen sıfırlama ya da ciddi şekilde sınırlandırma esasına dayanan bir beslenme yöntemidir. Klasik diyetlerden farklı olarak, bu yöntemde oruç tutulmayan zamanlarda herhangi bir kısıtlama olmaksızın beslenmeye izin verilir. Aralıklı oruç, kilo kaybı sağlaması ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltması