Son Yazılar
Haşimato Tiroidi Nedir?
Otoimmün bir hastalıktır yani vücut kendi dokusunu yabancı cisim olarak algılar ve bağışıklık sistemi kendi hücrelerine saldırmaya başlar. Haşimato tiroidinde; vücut tiroid bezini yabancı gördüğü için yok etmek ister. Vucüt tiroid bezini yok etmek için antikorlar oluşturur ve bu antikorlar tiroid bezini zamanla hasara uğratır. Tiroid hücreleri küçüldükçe, tiroid bezi küçülür ve yavaş yavaş hormon yapamayacak hale gelir.
Hastalığın gelişmesinin belirli bir sebebi yoktur.
Bu hastalıkta aynı zamanda genetik bir geçiş söz konusudur. Aynı aile bireylerinde daha sık görülebilir. Bu hastalığın belirli ilaç ve beslenme tedavileri vardır.
Bağışıklık sistemi esas alınarak beslenme programları oluşturulur.
Haşimato Tiroidinin Belirtileri Nelerdir?
Sık kilo alma,
Üşüme,
Cilt kuruluğu,
Saç dökülmesi,
Halsizlik,
Kabızlık,
Adet düzensizliği,
Depresyon.
Haşimato Hastalığında Beslenme Önerileri Nelerdir?
• Tiroidi etkileyen en önemli mineral iyottur. İyotun fazla alınması tiroid hastalıklarına sebep olabilir. Öncelikle iyot kısıtlanmasına gidilmelidir. İyotlu tuzlar kullanılmamalıdır.
• Rafine şekerler ve bunları içeren besinler bağışıklık sistemine zamanla zarar verir. Bu nedenle bu besinler beslenmeden çıkarılmalıdır. Basit karbonhidratlar yerine kompleks karbonhidratlar tüketilmelidir.
Basit karbonhidratlar; şeker, pirinç pilavı, patates, beyaz ekmek vb
Basit karbonhidratlar; şeker, pirinç pilavı, patates, beyaz ekmek vb
Kompleks karbonhidratlar; çavdar ve yulaf ekmeği, kuru baklagiller vb
• Vücutta oluşabilecek ödemlere karşı ortalama kilogram başına 30 cc su tüketilmelidir.
• Omega 3 yağ asitleri tiroid hormonlarını düzene soktuğu için, beslenmede çok önemlidir. Mutlaka yer verilmelidir. Haftada 2 gün balık tüketilebilir.
• Selenyum minerali de bu hastalıkta çok önemli bir yere sahiptir.
Mutlaka diyete eklenmelidir.
Selenyum özellikle ton balığı ve somon balığı başta olmak üzere balık, yumurta, fındık, ceviz, badem, Antep fıstığı, yer fıstığı tavuk ve hindi etlerinde bulunur.
• Margarin gibi zararlı yağlar yerine zeytinyağı gibi faydalı yağlar tüketilmelidir.
• Tiroid bezinin çalışmasını azaltan brokoli, lahana, turp gibi besinlerden uzak durulmalıdır.
• Metabolizma hızında yavaşlama olduğu için günde 2 kupa yeşil çay tüketilebilir.
• Haşimato tiroidinde son dönemlerde Glutensiz Diyet de uygulanmaktadır.
Bu süreçte doğru beslenme şekline karar verip, uygulamak için diyetisyenden yardım alınmalıdır.
Çankaya Online Diyet
Çankaya Online Diyet Günümüzde sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü her zamankinden daha fazla önem taşımaktadır. Fakat tempolu bir yaşam süren bireyler için sağlıklı beslenmek ve ideal kiloya ulaşmak bazen zor olabilmektedir. İşte tam da bu noktada devreye Çankaya Online Diyet ve uzman diyetisyen Müge Öztuna giriyor. Çankaya Online Diyet,
Ankara’da Tavsiye Edilen Diyetisyenler
Ankara’da Tavsiye Edilen Diyetisyenler Ankara’da tavsiye edilen diyetisyenler arasında yer alan Müge Özturna, zayıflama, kilo alma, sağlıklı beslenme, obezite, bebek beslenmesi, çocuk ve ergen beslenmesi, hamilelikte beslenme ve hastalıklarda beslenme alanlarında etkili ve fark yaratan, kişiye özel, kalıcı ve memnuniyet odaklı hizmetleriyle dikkat çekmektedir. Müge Özturna, sağlıklı ve bilinçli
Ankara’da En İyi Diyetisyen Müge Özturna
Ankara’da En İyi Diyetisyen Müge Özturna Sağlıklı ve dengeli beslenme, pek çok insanın hayatında önemli bir yere sahip. Ancak sağlıklı beslenme konusunda doğru bilgiye ulaşmak ve bu konuda profesyonel destek almak da oldukça önemli. Ankara’da yaşayanlar için en iyi diyetisyen arayışında olanların tercihi genellikle Diyetisyen Müge Özturna oluyor. Ankara’nın
Ankara En İyi Diyetisyen
Ankara En İyi Diyetisyen Ankara en iyi diyetisyen arayışında olanlar için doğru adrestesiniz. Ankara’da hizmet veren uzman diyetisyenler arasında ön plana çıkan isimlerden biri olan Diyetisyen Müge Özturna, sağlıklı beslenme konusunda profesyonel destek sunmaktadır. Ankara’da yaşayan pek çok birey, sağlıklı beslenme ve ideal kiloya ulaşma konusunda uzman bir diyetisyenin
Ankara Diyetisyen Randevu Al
Ankara Diyetisyen Randevu Al Sağlıklı bir yaşam, yaş, meslek ve cinsiyet fark etmeksizin herkes için önemlidir. Bu hedefle hizmet veren ve danışanlarına keyifli ve fit bir hayatın kapılarını açan Ankara Diyetisyen Müge Özturna, çeşitli alanlarda profesyonel beslenme danışmanlığı sunmaktadır. Bu hizmetler arasında zayıflama, kilo alma, sağlıklı beslenme, obezite yönetimi,
Ankara Diyetisyen Fiyatları 2024
Ankara Diyetisyen Fiyatları 2024 Ankara’da sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konusunda profesyonel destek almak isteyenler için diyetisyen fiyatları oldukça önemli bir konudur. Peki, 2024 yılında Ankara’da diyetisyenlere ne kadar ödeme yapmanız gerekiyor? Aylık diyetisyen ücretleri ne kadar, diyetisyen seansları ne kadardır? Ankara’da diyetisyenler genellikle aylık paketler sunarak hizmet vermektedirler.
Ankara Beslenme ve Diyet Uzmanları
Ankara Beslenme ve Diyet Uzmanları Ankara Beslenme ve Diyet Uzmanları, sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda uzmanlaşmış profesyonellerdir. Ankara’da bulunan birçok Beslenme ve Diyet Uzmanı, kişilerin beslenme alışkanlıklarını değerlendirir ve onlara sağlıklı bir yaşam tarzı için rehberlik eder. Beslenme ve diyet uzmanlığı, hem kilo kontrolü hem de genel sağlık açısından
Yenimahalle Online Diyettisyen
Yenimahalle Online Diyetisyen Ankara’nın Yenimahalle bölgesinde yaşayanların sağlıklı beslenme konusundaki ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla hayata geçirilen Yenimahalle Online Diyet hizmeti, bireylerin diyetisyen desteğine ihtiyaç duymadan sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmalarına olanak tanıyor. Yenimahalle Online Diyet, diyetisyen Müge Özturna’nın uzmanlığı ve deneyimiyle bireylere özel diyet programları sunarak sağlıklı yaşamı desteklemeyi hedefliyor. Yenimahalle
Yenimahalle Online Diyet
Yenimahalle Online Diyet Yenimahalle Online Diyet hizmeti kapsamında diyetisyen Müge Özturna, bireylere sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak için çşitli tavsiyelerde bulunuyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatlarına entegre eden bireyler, kilo kontrolü sağlayabilir, enerji seviyelerini yükseltebilir ve genel sağlık durumlarını olumlu yönde etkileyebilirler. Müge Özturna’nın sağlıklı beslenme tavsiyeleri arasında öncelikle dengeli ve
Yenimahalle Diyetisyen Randevu Al
Yenimahalle Diyetisyen Randevu Al Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ve ideal kilonuza ulaşmak için profesyonel bir diyetisyen ile çalışmak önemlidir. Yenimahalle’de bulunan Diyetisyen Müge Özturna, size bu konuda en iyi şekilde yardımcı olabilir. Yenimahalle diyetisyen randevu alarak, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmaya hazır mısınız? Diyetisyen Müge Özturna, uzmanlığı ve
