Son Yazılar
Hindistan Cevizi Yağı Faydalı mı?
Hindistan cevizi yağı son zamanlarda popüler hale gelmiş olsa da, çok uzun zamandır özellikle tropikal bölgelerde kullanılan enerji yoğunluğu yüksek bir besindir.
Hindistan cevizi yağının faydalı olup olmadığı tartışma konusudur.
Hindistan cevizi yağı %90 oranında doymuş yağ asitlerini içerir.
Peki diğer doymuş yağ asitlerinden farkı nedir?
Hindistan cevizi yağı diğer doymuş yağ asitlerini içeren besinlerden farklı olarak (et, peynir…), orta zincirli yağ asitlerinden zengindir.
Nedir orta zincirli yağ asitleri (MCT)? Ne işe yarar?
Orta zincirli yağ asitleri, sindirilmeden direk ince bağırsaktan emilerek karaciğere gider ve orda birçok nörolojik hastalığa faydası olan keton cisimlerini oluşturur.
Otizm, epilepsi ve Alzheimer hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
Bu yağlar vücutta tokluk hormonu olarak bildiğimiz leptin hormonu salınımını arttırır.
Hızlı bir enerji kaynağı olduğu için, yağ depolamayı teşvik etmez.
Yağ yakımına yardımcı olur.
Beyin için anında kullanılabilecek bir enerji kaynağıdır.
Kalp hastalıkları için olan risk faktörlerini (ağırlık, kolesterol) azaltmada yardımcıdır.
Kan şekeri seviyelerinin kontrolünde yardımcıdır. Diyabet hastalarında da kullanılabilir.
Hindistan cevizi yağının olumsuz olarak görülen tarafı nedir?
%90 oranında olan doymuş yağ içeriğine sahip olduğu için, çok fazla tüketildiği zaman kötü kolesterol olarak adlandırılan LDL’nin yükselmesine ve uzun vadede kalp rahatsızlıklarına sebep olabileceği düşünülmektedir.
Hindistan Cevizi Yağını tüketelim mi? Tüketmeyelim mi?
Her şeyin fazlasının zararı olduğu gibi bu besinin de çok tüketilmesi sağlık açısından problem yaratabilir. Günlük beslenmemizde belli bir oranda doymuş yağ asitlerine zaten yer veriyoruz. Yer verdiğimiz kısımda da çok besleyici ve birçok faydası olan Hindistan Cevizi Yağına yer verebiliriz.
Hindistan Cevizi Yağı zayıflatır mı?
Hindistan cevizi yağı tek başına kilo verdirmek için mucizevi değildir. Ancak diğer yağların kullanımı yerine Hindistan cevizi yağının kullanımının kilo alım hızını yavaşlattığı hatta kilo vermeye yardımcı olduğu yapılan çalışmalarda gösterilmiştir.
Hindistan Cevizi Yağına beslenmemizde nasıl yer verebiliriz?
Örneğin; Türk kahvesi içine 1 çay kaşığı Hindistan Cevizi Yağı ekleyip, tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun
Çankaya Online Diyet
Çankaya Online Diyet Günümüzde sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü her zamankinden daha fazla önem taşımaktadır. Fakat tempolu bir yaşam süren bireyler için sağlıklı beslenmek ve ideal kiloya ulaşmak bazen zor olabilmektedir. İşte tam da bu noktada devreye Çankaya Online Diyet ve uzman diyetisyen Müge Öztuna giriyor. Çankaya Online Diyet,
Ankara’da Tavsiye Edilen Diyetisyenler
Ankara’da Tavsiye Edilen Diyetisyenler Ankara’da tavsiye edilen diyetisyenler arasında yer alan Müge Özturna, zayıflama, kilo alma, sağlıklı beslenme, obezite, bebek beslenmesi, çocuk ve ergen beslenmesi, hamilelikte beslenme ve hastalıklarda beslenme alanlarında etkili ve fark yaratan, kişiye özel, kalıcı ve memnuniyet odaklı hizmetleriyle dikkat çekmektedir. Müge Özturna, sağlıklı ve bilinçli
Ankara’da En İyi Diyetisyen Müge Özturna
Ankara’da En İyi Diyetisyen Müge Özturna Sağlıklı ve dengeli beslenme, pek çok insanın hayatında önemli bir yere sahip. Ancak sağlıklı beslenme konusunda doğru bilgiye ulaşmak ve bu konuda profesyonel destek almak da oldukça önemli. Ankara’da yaşayanlar için en iyi diyetisyen arayışında olanların tercihi genellikle Diyetisyen Müge Özturna oluyor. Ankara’nın
Ankara En İyi Diyetisyen
Ankara En İyi Diyetisyen Ankara en iyi diyetisyen arayışında olanlar için doğru adrestesiniz. Ankara’da hizmet veren uzman diyetisyenler arasında ön plana çıkan isimlerden biri olan Diyetisyen Müge Özturna, sağlıklı beslenme konusunda profesyonel destek sunmaktadır. Ankara’da yaşayan pek çok birey, sağlıklı beslenme ve ideal kiloya ulaşma konusunda uzman bir diyetisyenin
Ankara Diyetisyen Randevu Al
Ankara Diyetisyen Randevu Al Sağlıklı bir yaşam, yaş, meslek ve cinsiyet fark etmeksizin herkes için önemlidir. Bu hedefle hizmet veren ve danışanlarına keyifli ve fit bir hayatın kapılarını açan Ankara Diyetisyen Müge Özturna, çeşitli alanlarda profesyonel beslenme danışmanlığı sunmaktadır. Bu hizmetler arasında zayıflama, kilo alma, sağlıklı beslenme, obezite yönetimi,
Ankara Diyetisyen Fiyatları 2024
Ankara Diyetisyen Fiyatları 2024 Ankara’da sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konusunda profesyonel destek almak isteyenler için diyetisyen fiyatları oldukça önemli bir konudur. Peki, 2024 yılında Ankara’da diyetisyenlere ne kadar ödeme yapmanız gerekiyor? Aylık diyetisyen ücretleri ne kadar, diyetisyen seansları ne kadardır? Ankara’da diyetisyenler genellikle aylık paketler sunarak hizmet vermektedirler.
Ankara Beslenme ve Diyet Uzmanları
Ankara Beslenme ve Diyet Uzmanları Ankara Beslenme ve Diyet Uzmanları, sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda uzmanlaşmış profesyonellerdir. Ankara’da bulunan birçok Beslenme ve Diyet Uzmanı, kişilerin beslenme alışkanlıklarını değerlendirir ve onlara sağlıklı bir yaşam tarzı için rehberlik eder. Beslenme ve diyet uzmanlığı, hem kilo kontrolü hem de genel sağlık açısından
Yenimahalle Online Diyettisyen
Yenimahalle Online Diyetisyen Ankara’nın Yenimahalle bölgesinde yaşayanların sağlıklı beslenme konusundaki ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla hayata geçirilen Yenimahalle Online Diyet hizmeti, bireylerin diyetisyen desteğine ihtiyaç duymadan sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmalarına olanak tanıyor. Yenimahalle Online Diyet, diyetisyen Müge Özturna’nın uzmanlığı ve deneyimiyle bireylere özel diyet programları sunarak sağlıklı yaşamı desteklemeyi hedefliyor. Yenimahalle
Yenimahalle Online Diyet
Yenimahalle Online Diyet Yenimahalle Online Diyet hizmeti kapsamında diyetisyen Müge Özturna, bireylere sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak için çşitli tavsiyelerde bulunuyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatlarına entegre eden bireyler, kilo kontrolü sağlayabilir, enerji seviyelerini yükseltebilir ve genel sağlık durumlarını olumlu yönde etkileyebilirler. Müge Özturna’nın sağlıklı beslenme tavsiyeleri arasında öncelikle dengeli ve
Yenimahalle Diyetisyen Randevu Al
Yenimahalle Diyetisyen Randevu Al Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ve ideal kilonuza ulaşmak için profesyonel bir diyetisyen ile çalışmak önemlidir. Yenimahalle’de bulunan Diyetisyen Müge Özturna, size bu konuda en iyi şekilde yardımcı olabilir. Yenimahalle diyetisyen randevu alarak, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmaya hazır mısınız? Diyetisyen Müge Özturna, uzmanlığı ve
