SDM Diyetinin Zararları ve Kimler Tarafından Uygulanabilir
SDM Diyetinin Zararları ve Kimler Tarafından Uygulanabilir
SDM (Specific Diet Management) diyeti, protein ağırlıklı bir beslenme programı olduğu için bazı zararları ve uygun olmayan durumları içerebilir. Bu diyetin zararları ve kimler tarafından uygulanamayacağı şu şekildedir:
Zararları:
- Bağırsak Problemleri: SDM diyeti, protein ağırlıklı olduğu için bağırsak problemlerine yol açabilir. Şişkinlik, kabızlık gibi sorunlarla karşılaşmamak için ek olarak dışarıdan probiyotik alınması tavsiye edilir. Ancak ciddi bağırsak problemleri veya genetik risk faktörleri olanlar için bu diyet uygun olmayabilir.
- Ekonomik Maliyet: SDM ürünleri, diğer beslenme programlarına göre daha pahalı olabilir. Bu yüzden bu diyeti uygulamadan önce buna göre bir bütçe düzenlemesi yapılması önemlidir.
- Uzun Süren Alışma Süreci: Bilinen ve öğrenilen beslenme türlerinden farklı olduğu için, SDM diyetine alışma süreci uzun sürebilir. Diyetin etkileri kişiden kişiye değişiklik gösterir ve beklenen hızlı kilo kaybı gerçekleşmediğinde motivasyon kaybı yaşanabilir.
- Potasyum Yetmezliği Riski: Potasyum yetmezliği olan kişilere SDM diyeti kesinlikle önerilmez.
- Uygun Olmayan Gruplar: Ergenlik çağındaki kişiler, kronik hastalığı olanlar, hamileler ve emziren anneler SDM diyetini uygulamamalıdır. Ayrıca, geçmişte kalp krizi geçirmiş kişilere de tavsiye edilmez.
Kimler Tarafından Uygulanabilir:
- Obezite Problemi Olanlar: Obezite problemi yaşayanlar SDM diyetini uygulayabilirler.
- Astım, Migren ve Diyabet Hastaları: Bu hastalıklara sahip olanlar SDM diyetini yapabilirler.
- Menopoz Dönemindeki Kadınlar: Menopoz dönemindeki kadınlar da SDM diyetini uygulayabilirler.
